پن كيك
طرز تهيه پن كيك
مواد لازم:
• 5/1 فنجان آرد
• 5/3 قاشق چايخوري بكينگ پودر
• 1 قاشق چايخوري نمك
• 1 قاشق غذاخوري شكر سفيد
• 4/1 1 فنجان شير
• 1 عدد تخم مرغ
• 3 قاشق غذا خوري كره آب شده
 
طرز تهيه:
1) در يك كاسه بزرگ آرد، بكينگ پودر، نمك و شكر را به هم بزنيد و سپس وسط آن را خالي كرده و در آن شير و كره آب شده و تخم مرغ را وارد كنيد و به خوبي هم بزنيد.
2) روغن را به خوبي داغ كرده در يك ظرف بزرگ روي اجاق گاز قرار داده و حرارت دهيد. و 4/1 فنجان از خمير تهيه شده براي هر پن كيك كافي است. سپس هر دو طرف آن را به گونه اي حرارت داده تا طلايي شود سپس به صورت داغ سرو كنيد.
(0) نظر
برچسب ها :
10
آش شله قلمكار

آش شله قلمكار

آش شله قلمكار

مواد لازم:


نيم كيلو
گوشت بدون استخوان

جعفري، گشنيز، اسفناج، تره و كمي شويد
سبزي شامل

از هر كدام يك فنجان
نخود و لوبيا چيتي

يك فنجان
برنج

4عدد
پياز متوسط

نصف فنجان
روغن

به قدر لازم
نعناع داغ

به اندازه دلخواه
نمك و فلفل

طرز تهيه:

حبوبات را يك روز قبل شسته و خيس كنيد . سپس آنها را بپزيد. پياز را خلال كرده و آن را كمي سرخ كنيد. گوشت را قطعه قطعه كرده با پياز كمي تفت دهيد و با 3 ليوان آب داغ بگذاريد تا كاملاً پخته شود.
بعد از پخته شدن گوشت آن را با گوشتكوب خوب بكوبيد تا له شود و مجدداً آن را به آش كه حبوبات ، نمك و فلفل، برنج و سبزي خرد شده را هم به آن اضافه كرده ايد، بيفزاييد و مرتب بهم بزنيد تا آش ته نگيرد و جا بيفتد . پس از آماده شدن آش، آن را در ظرف بزرگي كشيده و روي آن را با نعناع داغ و پياز داغ تزئين كنيد.

نكات تغذيه اي :

آش شله قلمكار علاوه بر حبوبات حاوي گوشت نيز است ، به همين دليل از لحاظ پروتئيني ، غذاي مناسبي است و براي كودكان در حال رشد و افراد كم خون و ضعيف غذاي خوبي مي باشد . اين مقدار آش در مجموع داراي 2600 كالري انرژي است .

(0) نظر
برچسب ها :
10
X